カワサキ– Author –
カワサキ
ブラック企業からホワイト企業へ
20代から30代までブラック企業で働き、180日連勤や暴言に耐え抜いた経験を持つ元会社員。筋トレを通じて心身を鍛え、ブラック企業を脱出。現在はホワイト企業で穏やかな生活を送っています。
筋トレで変わった人生
筋トレを始めた当初は、簡単な腕立て伏せからスタート。それが習慣化し、退職を決断する勇気を手に入れました。「筋トレして退職しろ。」では、自身の経験をもとに、読者が新たな一歩を踏み出せるようサポート中です。
退職代行サービスのすすめ
ブラック企業で苦しむ方が安心して新たな人生を始められるよう、法的交渉力が高く、費用対効果に優れた「退職代行ガーディアン」を心からお勧めしています。
-
筋トレとメンタルヘルス
【実は筋トレでも分泌】オキシトシンの効果:心と体を癒す愛情ホルモン
この記事は、以下のような人に向けた記事となっています。 「最近ストレスが多い。自然に心を落ち着かせる方法が知りたい」 「愛情ホルモン、オキシトシンって聞いたことあるけど、実際のところどうなの?」 「健康的な生活習慣を取り入れたい、でも具体的... -
筋トレとメンタルヘルス
筋トレとドーパミンの深い関係|やる気が湧く科学的メカニズム
この記事は、以下のような人に向けた記事となっています。 「筋トレしたら気分がスッキリする理由って、結局なんなの?」 「ドーパミンってよく聞くけど、どうやって増やせばいいの?」 「筋トレってうつにも効くって聞いたけど、ほんと?」 筋トレをす... -
筋トレとメンタルヘルス
【筋トレで脳力向上】BDNFから探る脳への効果
この記事は、以下のような人に向けた記事となっています。 「最近集中力が続かないんだけど、筋トレって本当に効果あるの?」 「筋トレしてるけど、脳にもいい影響があるならもっと頑張りたい」 「BDNFってよく聞くけど、結局どうやって増やすのが一番... -
退職手続き・代行サービス
退職代行サービスを利用した後、絶対に元の職場と連絡を取ってはいけない理由
この記事は、以下のような人に向けた記事となっています。 「退職代行サービスを使った後、なぜ元の会社と連絡を断つべきなの?」 「退職後に元の上司から連絡が来たら、どう対応すればいい?」 「元の職場と連絡を取らないことで、実際に得られるメリ... -
筋トレとメンタルヘルス
コルチゾールとは?肉体と精神への影響・作用を徹底解説
この記事は、以下のような人に向けた記事となっています。 「「ストレスホルモンって聞いたけど、コルチゾールって何?」 「筋トレって本当にストレス解消になる?」 「コルチゾールを減らす方法ってあるのかな?」 色々と嫌われることが多いけど、無け... -
筋トレとメンタルヘルス
【朝散歩が最強】セロトニンとは?意味と効果+自然に増やす方法 5選
この記事は、以下のような人に向けた記事となっています。 「セロトニンってよく聞くけど、実際何なの?」 「セロトニンを増やすって聞くけど、日常で何をすればいい?」 「食事でセロトニンレベルを変えることはできる?」 この記事で全部分かります。... -
筋トレとメンタルヘルス
【幸福感】エンドルフィンの効果と出し方をわかりやすく解説【筋トレがおすすめ】
この記事は、以下のような人に向けた記事となっています。 「最近、気分が落ち込んでいる」 「エンドルフィンってどうやったら増えるの?」 「エンドルフィンってそもそもなに?」 この記事だけでエンドルフィンに関する知識がバッチリ頭に入ります。 ... -
退職手続き・代行サービス
労働組合が運営する退職代行サービスがおすすめな法的理由
この記事は、以下のような人に向けた記事となっています。 「退職したいけど、どうやって会社に話そうか悩んでる。」 「未払いの給料があるんだけど、退職代行サービスで解決できるの?」 「民間の退職代行サービスと労働組合が運営するサービス、どっ... -
筋トレとメンタルヘルス
筋トレでストレスが軽減できる科学的な理由 5選
この記事は、以下のような人に向けた記事となっています。 「最近、ストレスが溜まってる」 「筋トレって本当にストレスに効くの?なんで効くの?」 「筋トレ始めたいけど、どうやって取り組めばいいかわからない」 なぜ運動でストレスが軽減されるのか... -
筋トレとメンタルヘルス
【真の脳筋】筋トレで頭が良くなる科学的な理由5つを完全解説
この記事は、以下のような人に向けた記事となっています。 「筋トレって体だけじゃなくて脳にもいいって本当?」 「クリエイティブな発想力も筋トレで鍛えられるってマジ?」 「脳を活性化するためにできる現実的な習慣を探してる」 『パワー・アントワ...