カワサキ– Author –
カワサキ
ブラック企業からホワイト企業へ
20代から30代までブラック企業で働き、180日連勤や暴言に耐え抜いた経験を持つ元会社員。筋トレを通じて心身を鍛え、ブラック企業を脱出。現在はホワイト企業で穏やかな生活を送っています。
筋トレで変わった人生
筋トレを始めた当初は、簡単な腕立て伏せからスタート。それが習慣化し、退職を決断する勇気を手に入れました。「筋トレして退職しろ。」では、自身の経験をもとに、読者が新たな一歩を踏み出せるようサポート中です。
退職代行サービスのすすめ
ブラック企業で苦しむ方が安心して新たな人生を始められるよう、法的交渉力が高く、費用対効果に優れた「退職代行ガーディアン」を心からお勧めしています。
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筋トレとメンタルヘルス
【職場】脳疲労が起きている人の言動の特徴 10選と対処法
要点兆候10選 脳疲労の言動を10項目で特定し、集中低下・物忘れ増加・怒りやすさ・意思決定遅延などを即時に自己判定できる内容である。 要点科学的根拠 メタ分析とシステマティックレビューの数値に基づき、長時間労働や睡眠不足が注意・記憶・処理速度を... -
職場の人間関係
【ほっとけ】ドリームキラーとは?意味と心理5選・対処法を完全解説
要点定義 ドリームキラーは身近な他者の否定発言によって自己効力感を削ぎ、挑戦を止めさせる存在である。 要点心理 嫉妬・現状維持バイアス・過保護・自己防衛・支配欲の五要因で成立する。 要点対処法 「ほっとけ」を軸に、夢は話さない・真に受けない・... -
職場の人間関係
話をすり替える人の会話パターン5選と見抜き方
要点問題の矮小化 問題を「大したことない」という扱いに落とし込み、議論の深刻度を下げて論点を消す手口。 要点責任転嫁 主語を自分以外に固定し、原因を相手や環境へ移して非を回避する手口。 要点ガスライティング 事実や記憶を否定して相手に自己疑念... -
転職・副業
転職エージェントの上手な活用法:ブラック企業から抜け出す強力な味方にするには
要点結論 転職エージェントはブラック企業脱出の最短ルートです。複数登録と非公開求人の活用で内定率と年収アップ率が高まります。 要点戦略 大手・特化・地域の3タイプを2〜3社併用します。希望条件の優先順位を明確化し、担当者と迅速にやり取りします... -
筋トレとメンタルヘルス
【MP節約】生活の中で意志力(ウィルパワー)を節約することの重要性と具体的なコツ
この記事は、以下のような人に向けた記事となっています。 「最近、なんだか意志力が続かない気がする…」 「もっと効率よく自分を管理できる方法を知りたい」 「誘惑に負けずに目標に向かいたいんだけど…」 意志力は気合でどうにかするものじゃありませ... -
職場の人間関係
職場において心の境界線(バウンダリー)を引くことの重要性と具体的な設定方法を完全解説
この記事は、以下のような人に向けた記事となっています。 「職場のストレスが多すぎて、どう対処したらいいか分からない。」 「上司や同僚との距離感をどう保つか悩んでいます。」 「どうやって職場で自分の意見を尊重してもらえるか知りたい。」 ブラ... -
職場の人間関係
【残当】ブラック企業が「必ず」滅びる科学的な理由 7選
この記事は、以下のような人に向けた記事となっています。 「ブラック企業なんてしぶとく生き残るじゃん。本当に滅びるの?」 「会社がやばい気がするけど、どんな兆候があるのか知りたい」 「上司がパワハラばっかりだけど、こういう会社ってどうなる... -
転職・副業
求人情報からブラック企業/ホワイト企業を見分ける方法
この記事は、以下のような人に向けた記事となっています。 「もう二度とブラック企業には引っかかりたくない」 「求人票を見ても本当の働き方が分からない」 「職歴に傷があってもホワイト企業に行けるんでしょうか」 特に残業や休日に関して法律をきっ... -
筋トレとメンタルヘルス
【論文あり】筋トレは全身法がおすすめ! 分割法との違いも
この記事は、以下のような人に向けた記事となっています。 「全身法って本当に効果あるのかな?」 「全身法と分割法の違いがよく分からない。」 「初心者でも全身法で大丈夫かな?」 むしろ初心者だろうが上級者だろうが全身法は有効。 要点全身法 時間... -
職場の人間関係
退職を言い出せない心理と対処法
この記事は、以下のような人に向けた記事となっています。 「辞めたいけど、上司が怖すぎて言い出せない…」 「逃げたって思われたくない…でももう限界かも」 「迷惑をかけたらどうしよう、責任感じる」 会社やめたいのは、あなたが悪いわけじゃない。言...