カワサキ– Author –

ブラック企業からホワイト企業へ
20代から30代までブラック企業で働き、180日連勤や暴言に耐え抜いた経験を持つ元会社員。筋トレを通じて心身を鍛え、ブラック企業を脱出。現在はホワイト企業で穏やかな生活を送っています。
筋トレで変わった人生
筋トレを始めた当初は、簡単な腕立て伏せからスタート。それが習慣化し、退職を決断する勇気を手に入れました。「筋トレして退職しろ。」では、自身の経験をもとに、読者が新たな一歩を踏み出せるようサポート中です。
退職代行サービスのすすめ
ブラック企業で苦しむ方が安心して新たな人生を始められるよう、法的交渉力が高く、費用対効果に優れた「退職代行ガーディアン」を心からお勧めしています。
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【一長一短】米抜き生活が筋トレに与える短期・長期の影響
要点減量効果 米を抜くと短期間で体重が落ちやすく、空腹感も抑えられる。 要点筋肉維持 タンパク質とトレーニングを確保すれば、米を抜いても筋肉は落ちにくい。 要点筋肥大との相性 長期的には糖質制限が筋肥大やパフォーマンスの妨げになる可能性がある... -
【筋肥大】ミオスタチンを合法的に減らす方法を徹底解説
要点筋トレ レジスタンストレーニングはミオスタチンを抑える最も効果的な方法である。 要点栄養摂取 ロイシン・クレアチン・エピカテキンなど特定成分の摂取がミオスタチン低下に寄与する。 要点合法性重視 ミオスタチン阻害を目的とするすべての手段は、... -
【科学的に証明】副業ブログで脳が活性化する理由:アセチルコリンと創造性の関係
要点アセチルコリン 副業ブログの執筆は、脳内物質アセチルコリンの分泌を促し、集中力と記憶力を高める。 要点創造性向上 日々のライティングは脳の柔軟性を高め、独自のアイデア発想力を鍛える土台となる。 要点人生の再起動 書く習慣が脳を活性化させ、... -
【NPD】自己愛性パーソナリティ障害者に話が通じない理由 5選
要点共感性の欠如 NPDの人は相手の感情を理解・共有できないため、心が通じる会話が成立しない。 要点防衛本能の過剰反応 批判や指摘を自己否定と受け取り、怒り・否認・責任転嫁などで話し合いを壊す。 要点搾取的な関係性 会話はあくまで自己の目的達成... -
【病気?】支配欲が強い人の特徴と心理 5選と対処法
要点支配欲の正体 不安や自己愛を背景に、他者を支配することで安心を得ようとする心理。 要点行動パターン パワハラ・ガスライティング・感情操作などで他者の自由を奪う。 要点実践的対処法 距離を取る・記録する・相談する・退職も含めて自分を守る選択... -
嫌がらせをする人の心理5選と職場での対処法
この記事は、以下のような人に向けた記事となっています。 「なんであの人、私にだけあんな態度なんだろう…」 「嫌がらせされてるけど、どう対処すればいいかわからない」 「自分が弱いから狙われるのかなって思ってしまう」 大体の場合、あなたではな... -
マイクロストレスを溜め込まないための日常ケア法
この記事は、以下のような人に向けた記事となっています。 「小さいストレスが多くて潰れそう」 「運動とか瞑想とか、時間ない自分にできるの?」 「自分がストレスで限界なのかもよく分からない…」 『ちょっとしたストレス』がずっと溜まっていくと、... -
ダークトライアドとは?3つの人格特徴とその危険性をわかりやすく解説
この記事は、以下のような人に向けた記事となっています。 「なんかうちの上司、話し方は丁寧なんだけど、裏で何してるか分からないんだよな…」 「冷たいというか、人を使い捨てにしても全然平気な人っているよね」 「会社に1人は絶対いるよね、自己中... -
【職場】何にでも口を出す・過干渉する人の心理と対処法・末路
この記事は、以下のような人に向けた記事となっています。 「なんであの人は何でもかんでも口出してくるんだ…」 「正直、毎日あの上司の干渉がストレスなんだよな…」 「ああいう人って、何を考えてあんなに人に踏み込めるんだろう」 「いちいちうるさい... -
【最高の自己投資】読書の効果・メリット10選
この記事は、以下のような人に向けた記事となっています。 「読書って大事って言われるけど、実際どんな効果があるの?」 「最近スマホばっかりで、本読む習慣が全然ない…」 「通勤時間をもっと有効に使いたいんだけど」 読書は筋トレ・副業・睡眠・朝...